PILATES IN DER ALTEN SEIFENSIEDEREI

Pilates ist ein Bewegungsprogramm, entwickelt von Joseph H. Pilates (1883-1967), welches auf 6 Prinzipien aufbaut.  Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision und Konzentration fließen in diesem Bewegungsprogramm  harmonisch zusammen und sorgen für eine Stärkung der physischen und psychischen Kraft! Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Das Pilatestraining zielt darauf ab, das Körperzentrum zu kräftigen und zu stabilisieren, die tiefliegende und die oberflächliche Rumpfmuskulatur zu kräftigen und somit die Haltung zu verbessern. Da jede Übung den ganzen Körper miteinbezieht, wird das Körperbewusstsein verbessert und ganzheitlich gearbeitet. Nach jeder Pilatesstunde fühlt man sich gestärkt, gelängt und entspannt! Einfach wunderbar!

Jeder Kurs besteht aus maximal 15 TeilnehmerInnen. Die Kurse finden meist in 10er Blöcken statt.
Bitte zum Kurs eine eigene Matte mitbringen.

Termine / Uhrzeiten:

Pilates Flow: Montag 8:00 – 9:00 Uhr
Pilates Sanft: Montag 9:15 – 10:15 Uhr

Kosten:
Ein 10er Block kostet 120,- €.

Information und Anmeldung: Anmeldung zu laufenden Kursen jederzeit möglich!
Stefanie Rein
info@pilates-badtoelz.de
0170 / 3276419